برنامج للاقلاع عن التدخين في ساعه واحدخ فقط............

Admin عدد الرسائل : 139 تاريخ التسجيل : 28/06/2008

هناك العديد من التقنيات المتوفرة المساعدة في الاقلاع عن التدخين
ولكن أي تقنية من بين هذه التقنيات هي الأكثر فعالية؟ في مقارنة علمية
لتقنيات المختلفة المساعدة في الاقلاع عن التدخين والتي قام بها باحثون من
جامعة لوا في أمريكا نقلت مجلة نيو ساينتست أن "التنويم الايحائي يعد أفصل
الطرق الفعالة للتخلص من عادة التدخين"

الإدمان البدني والنفسي
عندما
يصل الشخص الى مرحلة الادمان فان هناك نوعان له، الأول هو الادمان البدني
لنفس المواد أما الثاني فهو الاعتماد النفسي حيث أن اشباع الادمان البدني
باشعال السجائر يعد في غاية السهولة وفي الواقع عند التفكير في ذلك فانك
تنام طوال الليل لمدة ثمان ساعات من دون التفكير أو الاستيقاظ من أجل
تدخين سيجارة لكن عندما تكون مستيقظاً فانك تدخن بشراهة حيث تشعل السيجارة
تلو الأخرى، واذا زادت الحاجة البدنية بشكل كبير فانك تضطر للاستيقاظ
ليلاً وتدخين واحدة، وفي المقابل فأي حاجة بدنية فانها تزول في غضون أيام
.
أما الحاجة النفسية فقد تدوم لسنوات لكن مختصوا التنويم الايحائي لديهم القدرة على ازالة هذه الحاجة النفسية لدى المدخنين.

تأثير التنويم الايحائي يدوم لأمد بعيد
اكتشف
ديبينروث أن 94% من ألف شخص استمروا بالاقلاع عن التدخين لمدة 18 شهر وذلك
بعد اتمامهم جلسة علاجية في التنويم الايحائي. هذه التجربة قائمة على
استخدام ألف شخص تحت مجلة نيو ساينتست (أكتوبر 1992).

لماذا إذا يحتاج الشخص إلى التنويم الإيحائي؟

لأن العادات تسكن في العقل الباطن فلا يمكن للإرادة أن تمحي هذه العادة، بل التنويم المغناطيسي هو الذي يستطيع ذلك.

فمن منا لم يطحن أسنانه غيظاً، أو أنّب نفسه أو بذل جهداً
عالياً لتغيير عادة ما سواء كانت التدخين أو الأكل الزائد أو أي عادة
سيئة، كل ذلك بسبب أننا نخاطب عقلنا الواعي وليس العقل الباطن.

فلكي ننجح، يجب أولاً أن نعزم على التغيير ومن ثم نخاطب العقل الباطن ونجعله يستمع.

تعتبر طريقة التنويم الإيحائي فعالة جداً لأنها تخاطب العقل الباطن وبالتالي يمكن الحصول على النتائج مباشرة.

وفيما يلي بعض النتائج الفعالة لجلسات لتنويم الإيحائي للأشخاص الذين أرادوا أن يقلعوا عن التدخين:

· التنويم الإيحائي يعزز الحماس لدى الشخص ويعزز الهدف الإيجابي ليكون غير مدخن.

· يساعد التنويم الإيحائي على تغيير العادات الروتينية (مثل التدخين أثناء القراءة)

· يمكن للتنويم الإيحائي أن يقلل أو يلغي الرغبة في النيكوتين.

· تساعد طريقة التنويم المغناطيسي على إراحة أو إزالة آثار الإقلاع تماماً.

· يقدم التنويم الإيحائي طرق صحية للراحة للتقليل من الشد.

· يعزز التنويم الإيحائي قوة الإرادة وجعل الشخص يحس بالنجاح.

باستخدام تقنية الجمع بين التنويم الايحائي وال ُ EFT
الفريدة من نوعها فان معدل النجاح أصبح مرتفعا وبشكر أكبر حيث أثبتت
الأبحاث التي نفذت في غضون سنتين أن لهذه التقنية معدل نجاح بنسبة 95%.

معدلات نجاح الاقلاع عن التدخين:

الطريقة	معدل النجاح
95% معدل نجاح لتقنية – الإقلاع عن التدخين في ساعة واحدة- التنويم الايحائي و الحرية النفسية	95%
94% من ألف شخص أقلعوا عن التدخين باستخدام طريقة المعالجة بالتنويم الايحائي لمدة 18 شهر أو أكثر	94%
88% معدل نجاح لطريقة المعالجة عن طريق التنويم الايحائي والمعتمدة على الاستمرارية لفترة سنة واحدة من غير انقطاع. كلاين (1970) من مجلة hnternational journal of clinical & experimental Hypnosis	88%
نتائج بحث منشورة خاصة بالمعالجة باستخدام التنويم الايحائي للباحثين ساندرس و كراسيل نك وهال	88-67%
جلسة تنويم ايحائي واحدة باستخدام أحدث طرق الراحة	60%
مقترحات في التنويم الايحائي فقط أو الاستماع الى أشرطة تسجيل سماعية	30%
باستخدام طريقة الجميع بين التمارين ومعالجة التنفس	29%
المعالجة عن طريق الكره	25%
المعالجة عن طريق الوخز بالابر	24%
المعالجة عن طريق رقع النيكوتين بالاضافة الى زيارة مختص	20%
المعالجة باستخدام علة النيكوتين	10%
استخدام قوة الارادة فقط	6%

* كما نُقلت من مجلة نيو ساينتست

صنفت النسب في الجدول السابق من كتاب الاقلاع عن التدخين في ساعة واحدة لكاتبه فاليري أوستن.

كن شخص خالي من النكوتين،،، الأن